달콤한 오렌지, 시트러스 간장 드레싱, 고소한 참깨가 어우러진 풍미 가득한 오렌지 참깨 3단 샐러드는 오래된 즐겨찾기에 건강을 더한 트위스트입니다. 이와 같은 레시피와 수천 가지 이상의 레시피를 보려면 iTunes에서 다운로드하십시오! 레시피 공유에 관심이 있으시면 DM 주세요! 재료: 💚 참깨 1/2컵 1💚 물기를 빼고 헹군 카넬리니 콩(또는 다른 흰 콩) 5온스 💚 15온스 캔 물기를 빼고 헹군 검은콩 15온스의 강낭콩 캔, 물기를 빼고 헹구기 💚 중간 크기의 오렌지 4개 💚 즙을 낸 레몬 1개(또는 레몬즙 3큰술) 💚 파(파) 3-4개, 얇게 썰기 얇게 썬 것 💚 간장 또는 타마리 1작은술 💚 강황 가루 1/2작은술 💚 후추 간 것 1/2작은술 준비 1. 참깨를 볶기 위해 프라이팬을 중불에 올려 볶습니다. 통깨 1/2컵을 넣어줍니다. 씨앗이 갈색으로 변하고 향이 날 때까지 1~2분 동안 저어줍니다. 그런 다음 사용할 준비가 될 때까지 불에서 내립니다. 중간 크기의 샐러드 그릇에 콩과 파를 섞습니다. 2. 다음으로 오렌지를 조각냅니다. 오렌지 3개에서 위쪽과 아래쪽을 잘라내는 것으로 시작합니다. 도마 위에 똑바로 세우고 나머지 껍질을 잘라냅니다. 3. 오렌지를 하나에 넣고 작은 칼을 사용하여 조심스럽게 막에서 조각을 분리합니다. 세그먼트를 한 입 크기로 자릅니다. 샐러드 그릇에 추가합니다. 4. 남은 오렌지를 잘라 즙을 내고, 레몬도 즙을 낸 다음 작은 그릇이나 병에 즙을 넣습니다. 간장 1작은술, 강황 1/2작은술, 통후추 1/2작은술을 넣는다. 5. 잘 섞어 샐러드에 넣습니다. 6. 볶은 참깨를 넣고 모두 섞어줍니다. 7. 서빙합니다!
