가족 식사

쉬운 대학 식사 준비!! 이건 다진 닭고기, 고구마, 애호박 b

쉬운 대학 식사 준비!! 이것은 일주일간 만들어서 먹기 좋은 다진 닭고기, 고구마, 애호박 베이크입니다 🙂 재료: 고구마 2개 애호박 2개 원하는 다진 고기 1lb(저는 다진 닭고기를 선택했습니다) 향신료: 소금, 후추, 마늘 가루, 파프리카, 로즈마리 및 이탈리안 시즈닝 옵션: 치즈 조각 방향: 오븐을 화씨 400도로 설정하고 껍질을 벗기고 고구마를 작은 입방체로 자르고 넉넉하게 간을 한 다음 캐서롤 접시에 30분 동안 굽습니다. 고구마가 구워지는 동안 다진 고기를 후라이팬에 양념을 듬뿍(고구마와 동일) 볶습니다. 호박을 작은 1/4로 자르고 따로 보관하십시오. 고구마가 구워지고 고기가 갈색으로 변하면 고기와 애호박을 고구마에 넣고 골고루 익을 때까지 10분간 더 굽습니다. 슈레드 치즈를 위에 뿌리고 녹을 때까지 가열합니다. 밀폐용기에 담아 일주일 내내 드세요!!

Related Articles

Back to top button