좋은 아침입니다! 제가 사는 곳은 날이 어두워서 아침으로 귀리가 오늘 움직였습니다 🙂 저는 식단에 단백질을 더 추가하기 위해 노력하고 있기 때문에 귀리에 새로운 것을 추가하는 실험을 했습니다: 달걀 흰자. 예, 약간 이상하게 들리지만 전혀 맛볼 수 없으며 오트밀에 훨씬 더 많은 단백질을 추가합니다. 또한 최종 제품은 계란 흰자 덕분에 매우 푹신하고 크림 같았습니다. 단백질을 강화할 방법을 찾고 계시다면 이렇게 해보세요:) 다들 화이팅 넘치는 화요일 보내시길 바랄게요! 세부 정보: -1분 동안 우유/물과 함께 전자레인지에 데운 귀리 1/2컵 -그런 다음 계란 흰자 6tbs를 넣고 원하는 질감이 될 때까지 전자레인지에 넣습니다. -원하는 것을 무엇이든 추가하세요! 단백질 파우더, 시나몬, 코코아 파우더 반스쿱을 넣고 땅콩버터와 그릭 요거트를 조금 얹었습니다.
