1, 2, 3, 4로 쉽게 👌 . 가장 좋아하는 비건 식사는 무엇인가요?? 🌱 . miguelthevegan에서 다시 게시하십시오. 사장님처럼 비건식단 만드는법 👇 . 1. 통곡물 선택 – 현미(여기서 선택) – 퀴노아 – 메밀 – 통밀 파스타 – 기장 – 아마란스 – 파로 . 2. 단백질 공급원 선택 – 녹색 렌즈콩(여기서 선택) – 빨간 렌즈콩 – 병아리콩 – 완두콩 – 에다마메 – 두부 – 템페 – 세이탄 . 3. 신선한/볶은 야채 추가 – 구운 비트 뿌리(여기에서 선택) – 신선한 당근 스틱(여기에서 선택) – 찐 브로콜리 – 방울 토마토 – 빨간 피망 – 브뤼셀 콩나물 – 구운 고구마 – 오이 – 셀러리 . 4. 원하는 드레싱 추가 – 홈메이드 후무스(여기서 선택) – 홈메이드 과카몰리 – 캐슈 짜치키 – 톡 쏘는 타히니 – 타이 땅콩 소스 – 크리미 헴프 드레싱 . 옵션은 ENDLESS 들입니다 😋 . . .
